Knäböj med kompis.

 Gårdagens morgonträning här på Mallorca, tänk att imorgon åker vi hem. Hur kan denna veka ha gått så fort!? Men jag är mer än taggad på att komma in i mina rutiner där hemma där träningen kommer att ta en stor del igen.

Sitter lite smått mörbultat, jag har precis kommit till rummet efter en massage med fokus på ben och ländrygg. Jag har sträckt framsidan av mitt lår och så har det tagit sig ut i ländryggen så det var skönt med massage just där för att öka blodcirkulationen lite. Jag tar det fortfarande lugnt med djupa böj och hastiga rörelser men jag kan fortfarande träna på i lugnt tempo.

Igår så hoppade jag över eftermiddagspasset som jag berättade men jag och Pischa tog en löptur in mot Alcudia efteråt. Så en timma och 8,5km senare kom vi fram, satte oss på en restaurang och käkade tapas. Jag har flera vattenblåsor mellan tårna, småkrämpor lite överallt men det är inget som gör ont eller på något sätt är farligt. Vi har ett pass kvar idag och ett imorgon innan vi åker hem och sedan kommer det bli lite lugnare pass framöver så kroppen får återhämta sig.

Det är helt sjukt hur trött man kan bli genom att träna med sin egna kroppsvikt eller med hjälp av en vän. Nu kan ni inte skylla på att ni inte har råd med gymkort för tro mig när jag säger att man inte behöver det för att köra ett rejält träningspass.

Passet igår:
4st långsamma Buddy Pushups
6st snabba Burpees
4st långsamma knäböj med kompis
6st snabba upphopp
4st långsamma marklyft med kompis
6st svingar med kompis.
-Ena personen kör igenom ett helt varv innan man byter. Båda ska tillsammans göra sex varv.

Buddy Push up. Marklyft.Pischas. Eftersom jag inte kunde böja mig så djupt pga låret fick jag köra lite rodd istället.Svinga kompis från sida till sida.

Innehåller adlink

God kväll!
Tiden har sprungit iväg idag. På förmiddagen när jag annars brukar jobba så tog jag en massage och sedan hann jag gå igenom hela min mejl och det resulterade i att det fanns nada tid till bloggen, so sorry!

Men jag kunde ju inte strunta i dagens skönhetsinlägg som är en grym crème från Peter Thomas Roth. Pischa fick testa den innan vi skulle ut på en promenad och direkt när hon applicerat den fick jag frågan ”har du en till?” så man kan säga att hon blev frälst direkt. Precis som jag.

Peter Thomas Roth 24K Gold Pure Luxury Lift & Firm Prism Cream är en lätt, utjämnande och färgkorrigerande fuktighetscreme, framtagen för att framhäva en lyster hos alla hudtyper och hudtoner. Innehåller en blandning av ingredienser som omedelbart reflekterar ljus för att skapa en illusion av en felfri strålande hy.

Produkten är även uppstramande, 24K kolloidalt guld ger omedelbara och långsiktiga resultat. Hyaluronsyra och aloe vera återställer hudens fuktnivå medan jojobaolja och mjukgörande lipider gör huden sammetslen och förbättrar strukturen.

Produkten är magisk, dock inte priset. Den är lite väl dyr kan jag tycka men den är otroligt dryg. Du behöver knappt en ärta storlek och du kan även blanda ut den med din vanliga dagcreme eller foundation vilket betyder att du knappt behöver en halv ärtas storlek för att få en fin effekt.

Pris: 479kr –Klick!

Här har jag endast den cremen, även på läpparna.

Innehåller adlinksTräningskläder- Länk!

Hallå hallå hallå på er! Underbara söndag, eller hur!?

Igår landade vi på ett kaosartat Arlanda, det hade tydligen blivit något fel på deras radar vilket också gjorde att vårt plan hade åkt i fel riktning ett tag så vi blev försenade. Men tur nog fick vårt plan landa medan massa andra fick cirkulera i väntan på att landa.

När jag kom hem var det bara att svira om till klackar för då väntade Daniel och Xenia på mig, vi hade planerat en utgång. Sommaren är här, Wall har öppnat och finns det något roligare än att dansa under bar stjärnhimmel en lördagnatt!? Alltså vi hade så kul, musiken var grym, alla vart så glada och det var så mycket snygga killar ute att jag knappt visste vart jag skulle ta vägen. Nu börjar alla komma fram, sommaren ser lovande ut. Hahahaha!

Men vi blev inte så ruggigt sena som vi brukar för jag hade bokat in mig på träning och Xenia skulle jobba så vi rullade hem och jag fick en så skön natt i min egna säng. Jag älskar min säng, den är så jäkla skön och efter en träningsvecka så var det skönt att få ligga och sova i den.

Men jag har kommit hem från ett pass med WörkOut. Jag bokade in mig på deras Söndagstango och när det är strålande sol finns inget annat alternativ än att bära ut alla redskap och jobba på både fysiken och brännan.

Nu ska jag hoppa in i duschen sedan tänkte jag gå ut en sväng och hitta någon skön plats att sitta och jobba på. Planera veckan som kommer starta med bland annat ett möte med Fenty Beauty (Rihannas skönhetsmärke) och sedan blir det födelsedagsfirande för Pischa. Jag har frisörtid, en timma hos min PT Kalle, middagar, ett par event. Det kommer bli en rolig vecka, jag är så taggad!

Detta körde vi 4 varv med 30sek på varje station.Slamball, hej lårmuskler! Kettlebell swingar.Frivändningar.Löpning.Swingar.Boxjumps. Mobilitet. Marklyft. Det är sådan härlig mix av människor på WörkOut, unga, äldre, nybörjare, rutinerade, gravida. Så härligt!

Tallrik- Länk

Kan man snacka om vädret för mycket? I Sverige är det fasen tillåtet alltså, speciellt när det är sådant här väder. Det är ju det som gör att jag vill flytta iväg över vinterhalvåret, jag klarar verkligen av ett till år med mörker och kyla. Den här veckan i Spanien har jag mått så fantastiskt bra, bara fokus på träna, äta, sova och jobba. That´s it och så vill jag verkligen ha det.

Jag ska snart hämta min älskade Stitch, som jag saknat henne. Så jag tänkte ta på mig träningsskorna och promenera bort till Marcelo och sedan tillbaka, det blir ju en perfekt runda för både mig och Stitchan!

Jag tänkte tipsa er om en sådan jäkla enkel och snabb maträtt som jag åt hos Pischa för något år sedan. När jag kom över gjorde hon zucchiniplättar och då blev jag inspirerad och gjorde det av morötter istället så det gjorde jag till lunch efter träningen.

Morotsplättar:
3 morötter som du river ner i en skål
3 ägg
1dl mjöl
Salt och chiliflakes
-Rör ihop allt och stek sedan i stekpanna. Jag åt det tillsammans med vitlökssås som jag gjorde på turkisk yoghurt och vitlök.

Ah titta inte på mina döda blommor, dom har stått på bordet sedan jag åkte till Spanien.Så snabbt, enkelt och gott!

Måndag morgon, back on track! Jag var så taggad igår innan jag lade mig på att komma igång med min egna träning igen. Innan jag åkte iväg till Spanien så hade jag nog ett uppehåll på 1,5-2 veckor? Tror jag… Pga min depression. Då var det liksom inte prio att pusha mig själv att äta bra och sticka till gymmet utan jag det som var viktigast att mitt jobb rullade på och så fort jag fick fri tid kunde jag vila.

Sedan blev det ju då träningsresa och jag mådde hur bra som helst. Det enda jag gjorde var att träna, äta, jobba och sova, hur härligt låter inte det? Så jag ska försöka att ta med mig det till min vardag här, samma schema bara det att så fort jag är klar med träningen på eftermiddagen så ska jag lägga ifrån mig datorn och telefonen och faktiskt ha tid för mig själv eller med mina vänner. Lättare sagt än gjort men jag ska göra så gott jag kan för det kommer nog minska stressen som lätt blir inom mitt jobb.

Nu börjar stolparna prydas med virkade/ stickade kreationer.Poolen är nu fylld med vatten. Stitch vill bada men hundar får inte göra det här… Fast det folk inte vet…

Morgonen började i alla fall med att Stitch vaknade till och började leka i sängen, så jag klev upp, drog på mig träningskläder och sedan tog vi vår runda på en timma. Solen sken så det var så underbart. Jag stannade till flera gånger för att njuta av naturen, gick även in i en hundrastgård så Stitch fick springa av sig medan jag hann kolla igenom alla sms jag fått under kvällen och morgonen. Det känns som en bra rutin, att inte kolla telefonen direkt på morgonen. Det enda jag gör är att sätta på Spotify så jag har bra musik i lurarna under timman jag promenerar.

Porträttläge på telefonen leverera inte alltid sådär jättebra, vad hände med glaskanten?

Sedan när jag kom hem gjorde jag lite iskaffe, det är så förbaskat gott och såklart enkelt att göra. Jag har ju en kaffemaskin så jag trycker bara ner en kapsel och gör mitt kaffe som jag brukar. Sedan tar jag en shaker, häller i lite mjölk och slänger ner isbitar. Sedan i med kaffet, skaka om till allt blir kallt och voila- iskaffe. När det är såhär varmt så är jag inget fan av att äta eller dricka varma saker så därför är detta ett hett… eller ja ett bra tips.

Innehåller adlinks

Som ni vet så har jag ett samarbete med Biotherm och deras nya Aquasource. Ännu en gång, jag är superstolt över detta samarbete då det är produkter och ett märke som jag verkligen älskar!

Jag har använt dessa produkter nu sedan jag åkte med dom till Norge vilket var 10 veckor sedan….wow vad tiden går fort! Är det verkligen så länge sedan!? :O Herregud! Men jag har i alla fall använd produkterna sedan dess och när man går över till en ny hudvård så är det viktigt att man ger produkterna en chans då vår cellförnyelse är på ca en månad. Det betyder alltså att de döda hudcellerna på det översta hudlagret faller av, det bildas ny hud underifrån och då kan vi börja se skillnad.

Jag märkte skillnad ganska direkt med dessa produkter då jag har en torr hudtyp. När det är extremt varmt eller väldigt kallt så reagerar min hud och blir otroligt fuktfattig men jag har inte märkt av detta överhuvudtaget. Inte ens nu under min träningsresa där man svettas extremt mycket och är i saltvatten, inget alls. Min hud höll sig mjuk och smidig hela tiden och varje morgon när jag vaknar så känns min hud väldigt fräsch just för att den har en glow. Till och med på morgonen!!!

Aquasource Gel och Serum innehåller Aura Leaf som är känd för sina återfuktande och lystergivande egenskaper. Den är även berikad med motsvarande 5000 liter Life Plankton, ansedd som en av skönhetsvärldens mest unika vitaliserande ingredienser vilket ger huden smidig, återfuktad och full av lyster. Jag använder produkterna morgon och kväll. Jag är supernöjd med dom och är så stolt över att få vara en del av den här lanseringen! Vilken jäkla match va!?

Pris: Serum 495kr // Creme 375kr –Länk till produkterna

Ni ser ju hur klar, ren och lystrig min hud är! Detta är direkt efter rengöring och användning av produkterna. Jag är så nöjd!Nu börjar även mina pigmenteringar komma fram på överläppen, kom ihåg att vara extra noga med solskydd nu när solen är framme!

Sitter på AGs och firar denna böna på bilden ovanför som fyller år idag. Har ni inte grattat henne så gå in på Pischas blogg nu nu nu!

Annars idag har jag hunnit träna, jag körde ett hårt axelpass men har någon nerv som är klämd i min högra axel. Så det var svårt att köra lättare vikter och fler reps så jag gick över från fria vikter till tyngre på maskiner. Avslutade med lite mage innan jag åkte hem och gjorde en god sallad till lunch.

Ey! Här kommer bilder från Palma. Vilket härligt ställe. Vi bodde ju ca en timma ifrån så vid lunch åkte vi dit för att träna ett crossfitpass sedan efter det åkte vi in till stan för shopping och middag. När jag och Pischa letar matställen kollar vi alltid bilder på Instagram, ser maten fin och färgglad ut så går vi dit och testar. Så ni som har restauranger kom ihåg att lägga upp fina bilder på er mat för det är säkert fler som tänker som oss. Så det slutade med att vi gick till Simple smart food och åt goda sallader, smoothie bowla och bananbröd.

Efter maten när vi skulle shoppa så händer det som inte får hända, jag springer på ett gammalt ragg. Det här var ett sådant ragg man inte ville springa på igen för det slutade med att jag skickade iväg honom i en taxi halvt svimfärdig, no more words needed. Så jag kastade mig bakom Pischa och gömde mig hela vägen till Bershka. Tror han såg mig dock men jag försöker intala mig själv att han inte gjorde det.

Nu ska vi käka middag och efter det så ska jag fira hockeykillarnas VM-guld. Hade helt missat att det var hockey-VM men fick massor av sms imorse där jag blev inbjuden till efterfesten. Hockeykillar, jag är singel, älskar att festa, jag kommer gärna!

God morgon på er!
Wow vad jag är slut, även om man festar nykter så är det ju ganska slitsamt. Tänk er själva att dansa konstant i ett par timmar, i klackar!!! Men det var bra drag igår. Först så åkte jag till AG´s för att fira Pischa, hon fyllde 32 och hade ingen aning om att vi skulle överraska henne. Så när hon och hennes killa kom gömde vi oss bakom menyerna vid bordet och överraskade henne med sång och en riktigt härlig middag.

När middagen var slut så åkte jag och mötte upp Xenia och vi åkte in mot Wall då vi skulle fira hockeylandslaget som precis tagit VM-guld. Alltså ja, det var ju lite pinsamt att jag hade noll koll på att dom ens spelat. Men jag är inte alls insatt i hockey, har aldrig vart och kommer nog inte bli heller. Har bara dålig minnen från ishallar, hur jag blev tvungen att åka skridskor på gympan fast att det var svinkallt, jag ramlade konstant, man var tvungen att ha på sig den där gräsliga hjälmen och skrillor som var stenhårda och gjorde ont. Inte riktigt min grej.

Men ja vad har jag att säga om festen igår? Jag kan säga såhär när jag går ut så är det ju för att dansa, jag älskar musiken och när jag lyssnar på musik så lyssnar jag ofta på melodierna, ihopsättningen av musiken och försöker att utskilja de olika instrumenten. De olika takterna, beatsen etc och det är det som jag fascineras över i en låt, jag bryr mig inte så mycket om sången och jag tror det är därför jag fascineras s mycket över DJs och producenter. Hur de kan mixa och sätta ihop låtar, det är konst. Så jag är väldigt mycket inne i musiken, dansar till den och varvar det med att så och övervaka.

Igår när jag kollade ut över dansgolvet och såg hur grabbarna firade sitt guld så var det stora klungor med tjejer i kortkort och djupa urringningar som mer eller mindre använde dom som ribbstolar. Det kändes nästan som att det var casting för nästa säsong av Playmakers. Vi kände ju några av killarna så när dom kom till vårt bord för att snacka så kom en flock med tjejer i raketfart och mer eller mindre drog sönder kläderna på killarna, kom igen. Är vissa verkligen så desperata?

Jag har inget emot att man raggar men det var så tydligt att många var där för att få tag på en medaljör och det var också bara så enkelt för killarna att peka och välja. För mig så kändes allt bara så fel, jag kände mig så obekväm och höll mig för det mesta i hörnet vid vård bord och sippande på Loka.

Hörni idag startar jag dagen med en riktigt god smoothie och iskaffe, jag är besatt av iskaffe. Alltid när jag gjort kaffe tidigare så har det alltid tagit mig lång tid att dricka det då jag pysslat med lite annat och då har det hunnit kallna och det har jag alltid gillat. Och nu när det är så varmt och härligt ute så sitter verkligen inte en iskaffe fel, svalkande och uppiggande på samma gång. Som jag berättade igår, man gör kaffe som vanligt, sedan tar man en shaker och blandar med lite mjölk och isbitar. Skakar om till allt blir kallt och svårare än så är det inte.

Smoothien gjorde jag på en banana, en halv avokado, mandelmjölk, spirulina, hallon, blåbär och bladspenat. Yummie yummie alltså. Nu ska jag ta en promenad med Stitch blandat med lite utomhusträning. Efter det ska jag till Elin för att sätta i alla slingor som åkt ut. Ett tips om ni ska på träningsresa, sätt in i Hairtalk. Jag tror jag har knappt en tredjedel kvar av mitt hår haha!

Nu har Nars teamat ihop sig med designern Erdem Moralioglu och tagit fram NARS Strange Flowers Collection. En riktigt blommig kollektion med otroligt fina förpackningar och magiskt innehåll. Varför förpackningarna fick ett blommigt motiv är för att Erdem säger ”To me, flowers represent the wonderful strength of the feminine” så han ville förmedla den kvinnliga styrkan genom detta mönster. Tycker ni han lyckades?

Kollektionen består av hela 17 produkter:
2 ögonskuggspaletter
1 läppalett
2 rouge
6 läppstift
1 highlihterpenna
1 blotting paper

Jag har fått kika närmare på en skuggpalett, en läppalett, och tre stift. Stiften är nog inte riktigt min smak, jag är lite för feg för att bära lila läppstift och tyvärr är det sällan som jag bär mycket färg på läpparna. Jag är ju så nude man bara kan bli så den rosa är kanske lite mer i min stil då den är lite mer som ett neutralt gloss. Läppaletten var väldigt speciell för den innehåller en krämig primer och sedan skuggor så du gör liksom ditt egna gloss/ stift. Samma även här, nyanserna är inte riktigt för mig och sedan kan jag tycka att sådana produkter kan vara lite svåranvända. När man använder läppstift vill man ju kunna bättra på det allt eftersom under dagen och då kan ske det blir lite otympligt att ta med sig en hel palett, lägga primer och sedan dutta på en skugga och försöka att få den jämn och fin? Vad tror ni?

Däremot, skuggpaletten. Den fantastiska skuggpaletten med de krämigaste och skönaste skuggor jag testat på länge. De perfekta skuggorna för heta sommarkvällar! Magiska! Och även perfekta nyanser till sommarens alla bröllop, detta är typiska ”brudögonskuggor”. Neutrala i färgerna så man fortfarande ser ut som sig själv men med en härlig glow i så man får den där glöden i blicken. Älskar dom! Även nyanser som kan användas som highlighter eller om man vill ha en lite mer bronzing glow. Det var länge sedan jag hittade en fin palett i ”mina färger” men du är mer än välkommen!

Pris: från 185- 400kr
Finns att köpa online eller på Sephora.

Poison Rose Lip Powder palette // Fleur Fatale Eyeshadow palette // Moon Orchid // Wild Flower // Bloodflower Läppstiften Bloodflower, Wild Flower och Moon Orchid.Den magiska ögonskuggspaletten Fleur Fatale.
Läppaletten Poison Rose Lip Powder.Här märker man att företaget faktiskt kollar och intresserar sig i vad jag gör, dessa små lappar gör så mycket. <3Så himla fin box!

Hej på er!

På eftemiddagen smet jag förbi Joe&The Juice med Stitch och tog en macka, kaffe och så lite vatten till Stitchan. Jag var något tidig till Elin så vi satte oss där en stund och mös. Sedan var det bara att knata upp till salongen och sätta om mina Hairtalks som lossnat under min träningsresa. Det är ändå ett under att jag inte tappat alla med tanke på mitt glashår. Jag kommer ihåg när vi började snacka om att jag skulle testa Hairtalk, Elin var lite nojig över att dom inte skulle fästa pga min hårkvalitet men tacka gud för att dom gör det för jag känner mig så snygg i långt hår!

När vi plockar ut alla för att sätta om alltså jag känner mig inte som mig själv, mitt hår har blivit en del av min identitet. Det är ju så att när man väl börjar med något så drar man ner på något annat, så är jag. Balanserar lite på vart jag ska lägga mitt krut. När jag har långt hår behöver jag knappt något smink och behöver heller inte tänka så mycket på min outfit. Den kan vara relativt enkelt men håret gör så pass mycket. När jag hade kort hår då blev det mycket mer fokus på att lägga en snygg makeup och tänka på vilken överdel jag skulle ha för att det skulle bli snyggt med frisyren. Ni som har gått från långt till kort eller tvärtom känner säkert igen det jag snackar om.

Nu har jag precis ätit en enkelt sallad. Jag ser alltid till att ha bladspenat, avokado, fetaost, bra olivolja och flingsalt hemma för det är så enkel bas till att göra enkla sallader på. Idag lade jag bara till lite rökt kalkon, olivolja och havssalt och det räcker gott och väl för att få energi till att gå och träna. Passade även på att gå igenom lite paket som jag hämtade ut och när jag öppnade det från Fawnstar blev jag lite förvånad för jag kan inte komma ihåg att jag beställt detta. Ändå har jag tydligen betalat tullavgift och jag har för mig att jag sett detta tidigare. Nåväl, det var ju ett smycke helt i min smak så hur det än hamnat hos mig spelar inte så stor roll för det var ju riktigt nice!

Nu ska jag ta Stitch på en promenad, sedan drar jag till Nordic Wellness för ett styrkepass. Älskar det gymmet!

Stitch har blivit så lugn och lättsam att ha med överallt, hon har liksom lärt sig att slappna av och inte bry sig så mycket om omgivningen. På J&TJ låg hon och chillade här hela tiden och hos Elin låg hon och sov i mitt knä. När jag gör mina sallader kastar jag ner allt i en bunke, skakar om och slänger upp på en tallrik för att allt ska blandas. Så ja…vi behöver inte snacka om upplägget.
Smycket som jag har noll koll på hur det hamnade hos mig, men riktigt nice!

Tanken var att jag skulle sticka och träna men helt plötsligt så kom dessa två förbi och nu helt plötsligt så sitter vi i bilen på väg till Ellens och Niclas lantställe. Träningskläderna är på och vi tänkte köra ett utomhuspass i solnedgången. Hur mysigt?! Älskar att umgås med mina vänner!

Hej på er!

Kan ni gissa vart jag är på väg nu? Jag ska till WörkOut då jag har en tid hos min PT Kalle. Vi har inte kört på ett tag då han fick influensan och sedan gick jag in på deff och körde mycket själv. Sedan fick jag min ångest och då var det bara att lägga träningen på hyllan till träningsresan men nu är jag back och track och det ska bli kul att se vad han säger idag och vad planen är.

Igår kväll skulle jag till gymmet men blev upplockad av Daniel och Xenia och vi åkte ut till Ellens och Niclas på deras lantställe. Alltså wow, vilket stället. Så fort vi kom fram sköljdes en harmoniskt energi över hela mig, det låg vid vattnet, Stitch sprang runt och var superglad och vi njöt. Vi blev utbjudna på grillning bara det att det fanns ju en baktanke med allt. Well vi sattes i arbete, fick dra bort plattor, rensa ogräs, dra skottkärror mm men det var bara kul. Jag tycker det är kul att pyssla med sådant och det kändes lite som hemma i Östersund.

Efter någon timma var det dags för mat och Niclas hade gjort grillspett till hela högen och vi satt där och hade det mysigt till midnatt. Jag vill bara tillbaka för det var så mysigt där. En ledig heldag där man bara kan ligga och njuta, gå ner till vattnet, what ever och bara mysa med vännerna. Det är kvalitetstid för mig! <3

Det fanns ett litet utegym i närheten som jag tänkte använda, men jag fick mig mitt träningspass när vi sattes i arbete. Kolla vilken härlig utsikt, tänk att vakna till detta. :OHahaha Ellen och Niclas. Vi fick leka med högtryckstvätten. Xenia drog bort plattor och Daniel… tittade på I solnedgången, så vackert. Min söta älskade lilla tjej! <3

Jag har kommit in i värda work mode här nu och jag blev också påmind om att det inte alls är länge kvar till Summerburst. Gaaaah jag dör! Det kommer bli episkt, de bästa helgerna på hela året är snart här och det är en skräckblandad förtjusning för man längtar som fan, får uppleva det och sedan är det över. Då känns det som att det inte händer så mycket roligt, fast såklart gör det ju det men Summerburst är verkligen det bästa! <3

Jag ser att ni märkt att jag bytt header, vad kul att ni gillar den! Jag och Pischa var nere och fotade en morgon vid soluppgången och det här är några bilder från den morgonen. Jag behövde verkligen uppdatera min header och den bilden som jag valde kändes verkligen som något min blogg representerar. Det är en hel del resor, sportigt men också skönhet. Så ja en soluppgång, strand, hav, lite sportiga badkläder, no make up och hår, ja det funkar!

Annars har jag hunnit träna med Kalle idag, det gick jättebra och han kommer göra ett upplägg som fungerar för mig under hela året. Min kropp och Jag har så mycket att göra idag i mitt hem. Det har blivit så dammigt pga fasadrenoveringen och min städning kommer på måndag så jag tar itu med det själv just nu. Sedan en hel del tvätt sedan träningsresan. På det måste jag rensa ut lite vinterkläder och ja, preppa lite inför sommaren. Så jag avbokade mitt andra träningspass idag och kör en längre promenad med Stitch istället.

Det känns så skönt att jag faktiskt börja släppa och tänja lite på mina gränser och kontrollbehov. Förut var det så viktigt för mig att följa mitt schema som jag hade gjort för dagen. Men känner jag att inte jag orkar eller har lust med något så avbokar jag eller planerar om, allt för at jag hela tiden ska känna mig glad och positiv till det mesta.

Topp- Länk // Trosor- Länk

God morgon!
Ja jag vet, igår blev det inte så mycket action här. Men jag fungerar verkligen såhär att har jag en to-do-list så kan jag inte avvika från den. Jag måste slutföra den i rätt ordning innan jag kan göra annat och igår så hann jag städa hela lägenheten, har fortfarande inte paketerat mina vinterkläder men dom är utrensade. Jag hann träna med min PT, jag gick på en långpromenad med Stitch och stannade på en grästmatta efter vägen för att träna lite med egen kroppsvikt och det var så mysigt. Vi låg sedan i skuggan på gräsmattan och njöt innan vi gick till vattnet så Stitch fick doppa sig lite.

Sedan när jag kom hem blev jag sugen på att möblera om lite, eller jag flyttade min drinkvagn, sittpuff och sedan sakerna i min bokhylla. Tänk vad lite justering kan göra mycket i ett rum. Nu måste jag bara få upp den förbaskade tavlan som stått på min soffrygg i flera veckor. Tanken är ju att den ska sitta bakom soffan men jag har även en stor rund spegel som jag inte fått upp ännu, den skulle ju bli snygg där bak men det blir kanske för mycket spelar i rummet då…Hmm vi får se hur jag gör.

Dagens planer, förutom att sticka och träna nu så ska jag tvätta upp det sista och sedan på eftermiddagen väntar lite event. Bland annat Luxevent, det är så roligt på deras tillställningar för det är ganska litet och intimt men det är alltid så bra uppstyrt. Förra året var vi på en skönhetsklinik och alla som var där fick göra vilka behandlingar det ville, allt från vanliga ansiktsbehandlingar till botox, skinbooster, fillers av alla möjliga slag. Haha kanske låter lite crazy men för medelålderskvinnor så är det som att sätta ett barn i en godisaffär.

Nu ska jag dra på mig träningskläderna och dra. Och btw, jag har något att berätta: Innan juni så beräknas mina träningskläder SPLY Sportswear att komma in på lager igen. Ni är ju så ruggigt många som frågat efter dom så ja, nu kommer dom in igen!

Omelett bestående av tre ägg, fetaost, tomat och bladspenat. Till det, iskaffe.Såhär ser varje morgon ut efter frukosten, jag lägger mig alltid med Stitch för att Instagramma.Och ha deep talk om killar.

Innehåller adlinks

Nu har Depend släppt sina 11 sommarnyheter och det första jag tänkte på när jag öppnade boxen med lackerna var midsommar. Det känns som att dessa färger speglar blommornas färg som sitter i kransen man binder under midsommarfirandet.

”Blommor hör sommaren till, nu mer än någonsin. Blomstra ända ut i fingerspetsarna med kläder i blommande print och naglar i starka färger, gärna med blommor som dekoration. Den blomstertid nu kommer, go with the flow!”

Jag gick direkt loss på Flora Pop som är den orangea färgen. Jag brukar ju annars bara köra mörka naglar för det mesta för det är det jag trivs i. Men ska jag ha någon klar stark färg så är orange mitt förstahands val.

Superfina färger, dom är otroligt täckande att det typ räcker med ett lager. Jag lackar alltid två för att det sitter i ryggmärgen men vet man med sig att man varken har tid eller tålamod att lacka två lager så kan man satsa på detta för de ger så pass bra täckningsgrad. Och det bästa av allt med Depends lacker är att deras priser är så bra så istället för att köpa ett dyrt lack från tex Chanel, Dior, YSL ni vet så kan man köpa en hel kollektion från Depend.

Pris: 39kr styck. Kolla närmare på kollektionen HÄR!

All About Flowers // Mongolian CourtyardSpring Tulip // Floral PopFloral PopCarmelian Beauty // Tropical Garden // Botanic BlueCosmos Chocamocha // Eden Symphony // Spend it

Innehåller adlinks 1. Länk // 2. Länk // 3. Länk // 4. Länk // 5. Länk6. Länk // 7. Länk // 8. Länk // 9. Länk // 10. Länk 11. Länk // 12. Länk // 13. Länk // 14. Länk

Inne efter en långpromenad med Stitch. Jag brukar gå längs Hornsbergstrand och det är så himla mysigt där! Jag måste säga till mina vänner att vi måste sätta oss på Piren som är en restaurang någon kväll, äta gott och kolla på solnedgången fy satan vad mysigt!

På väg hem stannade jag till vid den stora poolen som är vid mig och den är ju liksom till för barn att bada i den då den inte är så djup. Kan ni gissa vem som kastade sig i där? Stitch! Haha, jag gick förbi och vips hör jag ett plums och där skuttar hon och älskar det. Boston Terriers kan inte svalka sig på samma sätt som många andra hundar genom att flämta utan man måste svalka dom, så när det är såhär varmt ute ser jag till att med jämna mellanrum se till att hålla henne i skugga, låta henne bada och självklart ge henne massor av vatten. Och en liten påminnelse till alla hundägare! Nu när det är så varmt ute och ni ska iväg och handla lämna hunden hellre hemma än i bilen, det går så jäkla fort och rätt vad det är kan hunden skadas rejält och i värsta fall dö av värmen. Även om ni har öppnat upp fönster så blir det kokhett så utsätt dom inte för det!

Jag kör ju instastorie typ hela tiden som ni kanske märkt och det är många av er som frågar om mina kläder och för det mesta bär jag camouflage. Så nu har jag satt ihop mina camoufavoriter här ovan. Den jackan som jag hade på mig i måndags när jag gick ut är nr 6. Jag fyndade den på Bershka i Palma för 199kr. Även min midjeväska som ni lagt märke till, den är från H&M och kostar endast 149kr och det är nr 13.

Är på New Clinic på event som Lux Event håller i, det är så trevligt här! Tänk att jag var här för ett år sedan på exakt samma event och jag kommer ihåg det som om det vore igår, tiden bara flyger förbi.

New Clinic är i alla fall en klinik som utför just fillers, kemiska peelingar och nu samarbetar dom med Art Clinic som kommer hit en gång i veckan så man kan göra konsultationer om man vill göra en plastikoperation. Så alla som vill får göra konsultationer och fillers under kvällen och även tävla genom att gissa bröstinplantat. Det är så roligt!

Innehåller adlinks
Skjorta- Länk // Shorts- Länk // Skor- Yeezy

Hej på er!
Åh det är fredag och som jag längtat efter helgen. No offence men lördagar är verkligen min favoritdag för då är ju jag ledig, och det är så skönt att i alla fall en dag i veckan inte behöva tänka på att gå igenom mejlen eller att försöka att knåpa ihop något blogginlägg.

Idag kommer jag att starta dagen till havs, jag ska på en Beauty Brunch som Lina Ekh har. Hur underbart låter inte det? Skönhet och mat, finns det någon bättre kombo?

Igår på eventet serverades ruggigt god plockmat!Iskaffe och godis också, snacka om att kroppen höll igång!

Igår var jag på Luxe Event för New Clinic och Art Clinic. Som jag berättade igår så är New Clinic en salong som arbetar med fillers som Restylane och botox och även kemiska peels. Dom samarbetar även med Art Clinic som kommer till dom en gång i veckan för konsultationer om man vill göra större ingrepp som bröst-, näsoperationer, fettsugningar mm. Så igår var det en tävling där man skulle gissa storleken på ett bröstinplantat. Jag kan ju inte säga att jag går runt och klämmer på folks bröst och frågar deras storlek men ändå vann jag genom min gissning på 300cc. Och tydligen är det den vanligaste storleken att lägga in när man gör bröstoperationer. Jag vann en härlig champagne och vi får se när jag poppar den.

Mentor inplantat, 300cc.
Jag vann en champagne!

Vi fick också en presentation av inplantat och Mentor är det som är absolut säkrast och bäst. Det finns många olika märken att använda sig av men ska man göra en bröstoperation så är det bästa alternativet att välja just Mentor!

Det minglades, vi åt massor av god mat och blev behandlade. Alla blev så fina, tänk vad 1ml av Restylane kan göra. Så det blev läppar på vissa, botox för de flesta och sedan så var dom grymt duktiga på att göra hakor! Är det så att man har en väldigt liten haka eller att profilen inte är rak och fin så är detta något som dom verkligen kan ordna. Vill man markera käklinjen så går det också bra, ja alltså dom gör det mesta med fillers. Och sedan gick det även rykten om att dom ev kommer börja med en filler som man kan använda i hela kroppen, om man tex vill göra större rumpa eller bröst men inte lägga in inplantat.

Emma Israelsson sponsrade även med halsbandsklockor, så otroligt fina! Vi alla fick välja ett varsitt smycke och värdet på dessa är ca 1900kr.Jag valde detta fast utan stenar.Sedan fick vi också välja en vasin doft och till sommaren är jag så citrus man kan bli. Så jag valde Vitalite. Dom är på 14ml så dom i perfect size för handväskan! Jag hängde såklart med denna tok på eventet, jag har så roligt med dig!

Rött set- Länk

Skyll inte på mig att det var lite dött här på ett tag. Jag åkte bort till Scandic Anglais, blev 10 min sen pga trafiken så bussen med alla gästerna fick vänta på mig. Så pin! Dom håller ju på att bygga om överallt i hela Stockholm så att försöka ta sig fram med egen bil eller taxi är mer eller mindre omöjligt. Och inte för att på något sätt försöka att låta som någon översittare men jag vägrar åka kommunalt. Att trängas med massor av folk i en varm tunnelbana där dom inte ens har AC vägrar jag, då sitter jag hellre en timma extra i en taxi, med taxameter! Då kan jag i alla fall försöka att jobba eller något, bestämma musiken, ha det svalt och till och med få vatten av chauffören.

Som sagt jag åkte med bussen ut mot hamnen där Lina Ekh tillsammans med Silja Line tog emot oss för en härlig start på dagen. Vi skulle få gå på spa, njuta i bubbelpoolerna, äta massa goda frukter och bli av med våra telefoner. När hon sa det fick jag genast en stresskänsla i hela kroppen. Bara det är ju ett tecken på att jag lever ett stressigt liv. Bara för att jag inte rusar överallt så behöver inte det betyda att jag inte är stressad. Varje morgon, under dagen och innan jag lägger mig är jag stressad och självklart är det pga mitt jobb. Jag älskar det och Lina sa något när hon berättade om allt hon hade vart med om: när man inte vet vart gränsen går för hobby och jobb det är då det blir farligt. Och det är exakt så jag haft det under alla mina år som Influencer, jag har alltid haft svårt att skilja på det just för att det vart så roligt. Allt jag fått vara med om är jag så tacksam över men nu på sista tiden har jag märkt av att gnistan inom mig sakta börjat dö ut litegrann och då är det ett tecken på att det redan gått för långt.

Det här är något jag arbetar med varje dag och det är därför också jag börjat med en hobby på sidan om som tänder gnistan inom mig igen. Så nu är det något lättare för mig att kunna skilja på mitt jobb som Influencer och sedan min hobby som jag utför på fritiden.

Så dagens tema var i alla fall ett litet wake up call till alla då vi som var bjudna arbetar just med Sociala Medier. Och hur glassigt det än kan se ut att vara så är det slitsamt på ett annat sätt då vi jobbar varje dag, dygnet runt, alla dagar om året. Och just när det är så pass roligt så är det lätt hänt att man gasar på i 180 och det är då man lätt bränner ut sig.

Vi fick också frågan om hur många av oss som prioriterar att vila när vi känner oss stressade och ångestfyllda, det var en enda som räckte upp sin hand. Alla andra tar på sig mer jobb för att skjuta undan den känslan, vissa får en ohälsosam relation till mat eller så går man ut och festar. Jag kör på alla tre. Jag är väl medveten om att detta inte är hälsosamt och som sagt, det är något jag jobbar med varje dag men det är lättare sagt än gjort…

Så detta var ett jävla bra initiativ Lina, tack för en bra tankeställare och tack för inspirationen! Och till alla er som vill läsa om det som gjorde att detta event blev av så kan ni göra det. Läs Linas inlägg om utbrändhet!

Ett härligt gäng taggade på beauty brunch! Sara Songbirds tatuering, power!Lina kommer och möter oss i terminalen.
Kan ni gissa hur många av oss som började sjunga på ”I just wanna be part of your symphony…” Vi fick morgonrockar med våra namn på, så gulligt!Jag hann inte ta så många fler här inne för det var här vi fick mobil- och kameraförbud. Så mycket goda fruktfat överallt! Dags för brunch! Kan ni gissa vem som nallade alla karamellmacarons!? Nycklarna till en mindre stressad livsstil! PT-Kalle, om du ser detta… ja jag åt allt! Och lite till. Hej då!

Tjena på er!
Vilken brakhelg!

Den började med den Beauty Brunch på Silja Line som Lina Ekh bjöd in till. Efter det så jobbade jag innan jag åkte till Mr French. Tydligen var det Out of Office där men jag åkte dit för att träffa upp några vänner. Det blev ett rejält drag ganska snabbt, bra musik och härligt sällskap. Nu börjar sommarrutinerna igen, festandet haha. Men tro mig, det är inte alls på samma nivå som förra året. Hela sommaren förra året festade ju jag av en helt annan anledning, det var ju ganska destruktivt. Jag festade inte för att dämpa några känslor utan det var mer för att få bekräftelse och på något sätt ”ta igen den tiden jag inte haft som singel.” Det var ju min första singelperiod och att festa är kul men att dricka dom mängderna som jag gjorde då är inte alls hälsosamt. Idag kan jag ju gå ut och festa nykter utan problem och det känns ändå jäkligt skönt nu när sommarens alla fester vaknas.

Solen har gått upp, gud det är något speciellt med dessa sommarmorgnar.

Redan nästa helg är det Summerburst, bästa helgen på året är när Summerburst är och jag gillar ju Göteborg bättre än Stockholm just för att det är så mycket mer som händer runt om med dagsfester och event plus att Göteborgare är så jäkla trevliga. Så det blir jag och Xenia som åker iväg och jag känner på mig att det kommer att bli en grym helg! Är det några av er som ska på Summerburst?

Detta är 05:20 imorse.

Om ni undrar varför detta inlägg kommer upp nu är det för att jag har sovit nästan min 8h inatt. Jag mötte upp några av mina vänner på Berns som hade vart på Guldtuben. Jag ville inte gå på det i år för att jag känner att det inte riktigt är min grej längre… Så vi möttes upp innan vi gick till Wall där jag träffade ytterligare några vänner. Kl 3 när det stängde slussades festen vidare ner till Hells och där dansade vi till stängning. Då brukar jag kommer hem strax efter 5 men jag och Xenia körde några vänner först till Donken, sedan skulle dom hem till sig vilket var i Nacka och Solna… och vi själva bor på Kungsholmen. Haha så det blev ett jäkla åkande så jag var hemma ganska så sent och slocknade direkt jag drog för mina mörkläggningsgardiner. Men nu är jag pigg, har massa energi och tänkte ta mig ut på en promenad. Efter det ska jag ringa Xenia, vi tänkte införa en dag i veckan där vi står och lagar matlådor inför veckan. Hur mysigt!?